南充高坪劍橋外語培訓(xùn)學(xué)校-南充高坪劍橋外語培訓(xùn)學(xué)校-家長如何控制孩子的吃飯時間？（二） ●少放油。攝入過多油脂會出現(xiàn)脂肪瀉，也影響寶寶食欲。過于油膩的菜肴，容易引起寶寶厭食。寶寶喜歡吃味道鮮美、清淡的飲食。 　　●不要太硬。寶寶咀嚼和吞咽功能還不是很好，如果菜過硬，寶寶會因為咀嚼困難而拒絕吃菜。 　　●菜要碎些。寶寶咀嚼肌容易疲勞，如果菜肴切得過大，寶寶就需要多咀嚼，很容易疲勞；寶寶口腔容積有限，塊大的菜進入口腔會影響口腔運動，不利于咀嚼，寶寶會因此把菜吐出來。 　　●適當(dāng)調(diào)味。寶寶有品嘗美味佳肴的能力，但媽媽給寶寶做飯多不放調(diào)料，我們成人吃起來難以下咽，寶寶也同樣會感到難以下咽。給寶寶的飯菜也要適當(dāng)調(diào)味，寶寶喜歡吃有滋有味的飯菜。（南充最好的少兒奧數(shù)班） 　　●品種多樣。媽媽一周內(nèi)給寶寶吃的飯菜只有一兩種，幾乎每天都吃同樣的飯菜，這怎么能不讓寶寶膩煩呢！一周之內(nèi)，同樣的飯菜，最多只能重復(fù)一次。 （南充高坪最好的奧數(shù)培訓(xùn)班） 　　●給寶寶自己吃飯的自由。這是避免寶寶偏食厭食的重要方法，寶寶已經(jīng)有能力自己吃飯了，媽媽就不要代勞了；寶寶已經(jīng)有選擇飯菜的能力，媽媽不要總是干預(yù)寶寶該吃什么，不該吃什么。父母有義務(wù)為寶寶準(zhǔn)備寶寶應(yīng)該吃的食物，寶寶有權(quán)利選擇他喜愛吃的食物。“應(yīng)該吃”與“喜愛吃”能做到基本一致，寶寶飲食就沒什么問題了。 　　寶寶的吃飯方法很重要的，應(yīng)該合理安排寶寶的飲食，不要盲目的安排，這樣才能讓寶寶飲食更順利的。